MITT HELSINGFORS

Staden & Livet

Månad: oktober 2015

Hejdå Helsingfors & bloggen!

Sedan ett par veckor tillbaka bor jag och barnen i Nora, imorgon börjar nya jobbet för Arbetsförmedlingen och ett nytt livskapitel inleds till fullo. Men innan jag vänder blad ska jag skriva ett sista blogginlägg och därmed avsluta den här bloggen. Jag bjuder på en summering med våra topp 3 och slänger sen in lite kritik av förlossningsvård och avslutar med en hyllning till min far. Sammanfattningsvis är Helsingfors en mycket härlig stad och vi har haft ett väldigt bra år! Det många frågar mig nu i Sverige är om jag kan finska och hur mycket man kan ta sig fram med svenska. Svenska är ju ett av Finlands två nationalspråk och är officiellt jämställt med finska men det är bara omkring 5 % av befolkningen som har det som sitt modersmål. Jag kan typ ingen finska, jag har levt nästintill helt ointegrerad i det finska samhället med största fokus på mina barn och vi har nästan bara umgåtts med svensk- eller engelsktalande. Om man ska bo i Finland en längre tid och planerar sig en framtid där är det naturligtvis nödvändigt att lära sig finska – det är nyckeln till att komma in i samhället. Jag har hela tiden under min vistelse känt en känsla av utanförskap när jag inte förstår tidningarnas löpsedlar och inte klarat av enkla konversationer med butiksexpediten. Hur mycket man kan ta sig fram på svenska beror på hur ihärdig man vill vara. På vissa ställen får du direkt service men ofta ser expediten framför dig panikslagen ut och mumlar nånting som ”ei ruotsi”, jag byter då alltid över till engelska men om du fortsätter på svenska så brukar den panikslagna personen ofta kunna fixa fram någon som kan svenska.

Våra Topp 3 för turister med småbarn
1. Besök tivolit Borgbacken – läs mer om varför i mitt blogginlägg här
2. Promenera längs havet i den centrala stadsdelen Eira och låt barnen leka av sig i Brunnsparken, eller i någon av stadens andra 65 lekparker eller 200 lekplatser.
3. Ät lunch på varuhuset Stockmanns åttonde våning med lekhörna, skötbadrum och stora ytor för vagnar. Ett av Karl Fazer-caféerna ligger också på samma våning så man kan smita dit och köpa sig en smarrig chokladtårta!

WP_20150202_16_16_15_Pro

Våra Topp 3 för Helsingforsbor med småbarn
1. Besök Luckans barnverksamheter – ett finlandssvenskt kulturcentra med massor av bra program för barn.
2. Besök simhallen i Nordsjö – den har babybassäng, barnbassänger, rutschkana och hopptorn.
3. Beställ en hemlevererad matkasse från Anton&Anton - bästa matkassen med recept på svenska och många bra vegetariska rätter.

Tips för alla! Besök den vackra Svenska Teatern mitt i hjärtat av Helsingfors. För den som ännu inte har sett musikalen Mamma Mia är det hög tid att boka in en föreställning, den spelar fram till nyårsafton 2015. Se min man Anton i grodfötter, brun-utan-sol och med dansande balettarmar!

Lite kritik av förlossningsvården/Om du ska föda barn i Helsingfors

S1830004

Förlossningsvården i Helsingfors är, liksom i Sverige, mycket ekonomiskt ansträngd och jag fick höra många skräckhistorier om överbeläggningar. Eftersom jag hade med mig en traumatisk förlossning i bagaget på grund av resursbrister vid Karlskoga lasarett 2012 som jag lagt oändligt många timmar på att bearbeta, kände jag att jag denna gång inte hade råd psykiskt att återigen hoppas på det bästa – särskilt som man inte kan garanteras en barnmorska som kan svenska i Helsingfors. Under min graviditet förde jag en mödosam kamp för att jag skulle beviljas planerat kejsarsnitt i både Örebro (om förlossningen skulle starta tidigt) och i Helsingfors vilket slutligen godkändes. Sedan jag fick kontakt med en privat doula som även var barnmorska i Helsingfors valde jag dock att istället utforma ett snittkontrakt, det vill säga ingen operation planerades in men ifall jag under förlossningen ville ha ett snitt så skulle jag få det. Förlossningen gick bra utan operation på grund av min fantastiska doula/barnmorska Johanna Sarlio-Nieminen som jag hade träffat vid flera tidigare samtal och som också var med mig innan vi åkte in till sjukhuset vilket gjorde att jag kände mig trygg även där. Att förlossningsvården i både Sverige och Finland behöver mer resurser är ett som är säkert. Jag valde denna gången att betala 850 euro privat för att öka förutsättningarna till en trygg förlossning, det är såklart inte alla som har råd att betala de pengarna och jag tycker inte man ska behöva göra det. I Finland finns kostnadsfria doulor som ställer upp ideellt som man kan hitta via Folkhälsan, jag fick dock rekommendationen av dem att söka mig privat eftersom jag hade så dåliga tidigare erfarenheter. Heja alla doulor & barnmorskor och mer pengar till förlossningsvården!

En hyllning till min far!

pappa

Den som har följt bloggen vet att vi har haft många besök från Sverige. Vår mest frekvente svenska besökare i Finland har varit min kära pappa som jag vill tillägna några sista blogg-rader. Per Folkeson har jobbat mycket och plikttroget under sitt liv, för mycket när vi var små och mamma fick nog dra ett tungt lass med tre barn, men han har kompenserat väl för det genom att vara en engagerad pappa under framförallt den senare hälften av mitt liv. Pappa är en person jag alltid kan ringa och be om hjälp och jag vet att ifall han har möjlighet så ställer han alltid upp med barnvakt, flytthjälp, deklarationshjälp eller vad det nu må vara. Det fina är att jag vet att han också hjälper andra människor i sin närhet dagligen med liknande grejer (kanske framförallt med byråkratpapper som han är en riktig fena på). Hans ständiga samhällsengagemang som han kanaliserat som t.ex. kommunpolitiker, föreningskassör, god man och skallgångsledare har varit betydelsefullt för mig och mina syskon att följa under vår uppväxt (om detta kan du läsa mer i NA:s artikel från förra året). Jag tror inte jag känner någon som är så snäll som min pappa och jag hoppas jag får fortsätta ha honom i livet i många många år till!

Hejdå Helsingfors och hejdå bloggen :) 

Mitt hälsoval med Juice Plus

Under min föräldraledighet har jag varit mycket intresserad av hälsofrågor såsom kost, träning och psykiskt välbefinnande. Jag har läst mycket om kost- & näringslära och kom faktiskt in på en utbildning till kost- & hälsocoach som jag, i och med mitt nya jobb, tackade nej till. Jag har utvecklat mina matlagnings- & bakkunskaper och gjort mycket rawfood/paleo och upplevt hälsoförbättringar av sådan kost. Kärnan är att minska sockerintaget och öka intaget av näring som framförallt finns i grönsaker, frukt och bär. Livsmedelsverket rekommenderar ett dagligt intag om minst 500 g frukt och grönt per dag och internationella riktmärken finns om 9-13 grönsaker/frukter per dag. Trots min medvetenhet kring detta finner jag det svårt att hinna följa såna rekommendationer i mitt vardagliga liv. Den frukt och grönsaker man köper i butiken innehåller tyvärr också ofta mycket bekämpningsmedel och de råvaror som importeras plockas långt innan de hunnit bli solmogna och missar därför den sista mognadsfasen då  den mesta näringen tillförs grönsaken/frukten. Jag blev för cirka ett halvår sen tipsad om en näringsprodukt som jag själv är så himla nöjd med att jag nu gärna rekommenderar den vidare.
WP_20151005_21_28_49_Pro

Juice Plus består av kapslar som innehåller grönsaker, frukt och bär som har odlats giftfritt, plockats solmoget och sedan torkats under en rawfoodprocess och som till sist pulveriserats. 


Juice Plus är ett näringstillskott där man får i sig ca 120 000 olika fytonäringsämnen (främst antioxidanter) per dag när man äter den rekommenderade mängden. Fytonäringsämnen verkar renande för kroppen och gör cellerna friska så att kroppens eget självläkningssystem stärks inifrån. Juice Plus består av tre olika kapslar: grönsaker, frukt och bär som motsvarar att äta 27 olika giftfria och solmogna grönsaker/frukter/bär per dag. Att äta mycket frukt och grönt vet man sedan länge minskar risken för hjärtsjukdomar, stroke, diabetes och vissa former av cancer. Det har forskats om näringstillskottet i drygt 20 år och sammanfattningsvis så har resultaten visat att Juice Plus, utöver att stärka immunförsvaret, även kan hjälpa till att skydda celler mot oxidativ stress (dvs. minska de fria radikalerna/gifter som cellerna tar skada av i kroppen) samt kan hjälpa för att skydda DNA mot oxidativa skador. Näringen gör helt enkelt att cellerna blir friskare och när de delar sig sprids de friska cellerna i kroppen. Juice Plus finns på flera cancerkliniker i Tyskland och i England och produkten rekommenderas av läkare världen över inom olika verkningsområden.
juice plus


Juice Plus bedriver även en egen global studie om barns hälsa sedan flera år tillbaka där man som vuxen har möjlighet att gratis sponsra ett barn. Så gör vi med Noah och han får då egna påsar med lite godare ”tuggisar” som innehåller samma näring som kapslarna. Hittills har studiens resultat visat positiva effekter såsom förbättrade matvanor, färre sjukdagar, bättre koncentrationsförmåga, minskade allergier och vissa förbättringstillstånd för olika typer av sjukdomar. Utifrån de jag känner till som äter Juice Plus så är resultaten densamma hos vuxna fast med fler positiva effekter beroende på tidigare hälsoproblem. Själv har jag fått mer energi, mindre sötsug, mina eksem är borta och från en nyligen genomförd osteopatundersökning fick jag höra att mina inre organ är i toppform. Juice Plus innehåller inga konstigheter, bara näring från naturen. Det kan jämföras med att äta enligt rawfood varje dag. För mig är dock det här är ett enklare sätt i min livssituation att se till att jag och mina barn får i oss bra näring. 

Är du intresserad av att veta mer eller hur man beställer, kontakta mig på jennika@jennikalandin.se, tel: 073-0335699 eller inboxa mig på Facebook.

 

© 2021 MITT HELSINGFORS

Tema av Anders NorenUpp ↑